おはようございます😉
ほんとに寒くなりましたね。。。12月並の寒さらしいですよ😓おすぎは一人暮らしし始めてからお風呂をシャワーですますことが多くなりました(´-﹏-`；)
やはりめんどくさいってのが勝ってしまいます。なので湯船につかる大切さを痛感するためにいろいろ調べてみました！！
まずは。。。
・質の良い睡眠をとることができる
・たまった疲れやむくみをとることができる
・ストレスに強く疲れにくい体質になる
・リラックス効果がある
・朝の胃もたれが少なくなる etc…
と調べてみるといろいろでてきます！！
おすぎの体験からいくと。。。
私の場合、一人暮らしをして約2年半。実家の時は毎日、湯船に浸かっていました。
まずは、寝付きが悪くなった。太りやすくなった。生理痛がひどくなった。
この3つが一番大きいですかね。。。
やはり、夜にお風呂に入り湯船に浸かるということがいかに女性にとって大切なのかを実感することができます！！
では、なぜ湯船に浸かることでこの上の効果が得られるのか？？って思った人も多いかと思います。
おすぎ！！！ちゃんと調べましたよっw
まずは。。。
ゴールデンタイム（22時から2時までの時間帯）までにお風呂に入ること。
これはお肌にも関係してきますよね。よく言われるゴールデンタイム！！
細胞の再生が行われる前にきちんとお風呂にはいること！！
体を温めることで血行がよくなり、リラックス効果が得られる。
入浴後、体が温まりやがて冷え始めるころに自然に眠くなるので質のよい睡眠を得られる。
体を温めることで血行がよくなり、1日の溜まった疲れを取ることができ、むくみの改善にもつながる。
体を温めることで胃腸の働きが良くなり消化活動をしてくれるので、朝の胃もたれもなくなる。
と、、、良いことばっかりではないですか！！！！！
女性の場合、多いのが冷え性！！
おすぎもかなりの冷え性に悩まされています。この改善策もやはり湯船に浸かることが大切なのです！！
冷え性は、万病の元とも言われるぐらい大変なこと。。。
だからかっと納得できることばかりで。。。
『何も言えねーー』ってのが、おすぎの言葉ですw
ということでとりあえず。。。週1回でもいいので湯船に浸かってみることにします！！
冷え性などおすぎと同じ悩みを抱えている方ーーー？？
湯船に浸かる回数、もしくは時間を見直してみてください！！！
ではーーー！！！