おはようございます😊
さてさて、、、、、
またまたまたまた、、、、、
やってきました、おすぎの大好きな抹茶のアイス♥︎
はいっ！！！！
でましたーーーーーーーw
これはシャトレーゼのアイスです！！！
https://www.chateraise.co.jp/products/detail?id=1000296&category_id=45
差し入れで頂きました♥︎
（いつもありがとうございます）
いやーーーーーー！！！！
美味しかったです♥︎
抹茶の濃さも良い感じだし、外側のクランキーのチョコとの相性も抜群！！
しかも、甘さも控えめで最高でしたw
おすぎの好みをわかってくださって、、、、
ありがたき幸せ♥︎
これはオススメです！！！
ぜひぜひ、一度お試しあれーーーーー☆
あっ！！！
ちなみに、おすぎ勝手にSNSで抹茶愛好家になってますw
（とってもどうでもいいことですが。。。）
ではでは、また明日ーーーーーーー！！！
おはようございます😊
先日、テレビでやってた睡眠のお話。
おすぎは、基本？？多分？？睡眠が浅い方だと思ってます。
誰かと寝ることが苦手で、相手が動くことにより必ず起きてしまう。
毎日、夢は見るし、朝はダルさが残る。
寝付くのも遅く、ふとんに入ってからも寝るまでに時間がかかることもシバシバ。。。
っこのテレビ見ててビックリしたことがいっぱいありました。
この睡眠のお話は、スタンフォード式睡眠だそうです。
https://www.amazon.co.jp/スタンフォード式-最高の睡眠-西野精治/dp/4763136011
寝だめはできない！！！
ショートスリーパーは遺伝。
睡眠不足って言葉はなく、睡眠負債。（借金していること）
90分周期のネム睡眠とノンネム睡眠はない。
シンデレラタイムがない。
などなどがありました。
ほとんど間違ってるジャーーーーん！！！！
って思ったのです。
そして、大切なのが眠りに入ってからの90分！！！
この90分でその日の睡眠の質が決まるらしいです。
これが黄金の90分！！！
これが最強の覚醒を生み出すそうです。
だそうです！！！
この90分で深い眠りについていないといけないらしく、この90分の睡眠の質をどれだけ良くするのか大切だそうです。
まずは、眠る90分前にお風呂に入ること。（体を温めてから冷やして、それから眠ることが良いそうです）
毎日、決まった時間に眠る時間に寝ること。 （いつもの眠る時間の2時間以内が1番良いようです）
朝、２度寝しない。（目が覚めた瞬間に起きるのが良いそうです。その日の夜の90分を質が悪くなるため）
などなどがありました。
まだあったのですが記憶が。。。。w
あとちょっとのお酒はいいみたいですよw
飲み過ぎは禁物です！！！！
この3つだけでも、おすぎは守れていません。
きっと質の悪い睡眠をしているから寝ても眠たいとなるんでしょうね。
日本人の平均睡眠時間は6.5時間だそうです。
だいたいの人が寝不足だそうで、、、、
そうすると仕事の効率が悪くなる、体調を崩すなどなど良いことがないのだそう。
確かにそうですよね。
睡眠負債をなんとかしなければですね！！！
ってことで、黄金の90分！！！
これこれ！！
良い眠りをーーーーーーーー！！！！！！！！！！
ってことでまたあしたーーーー☆
おはようございます😊
毎日の暑さも落ち着いてきて過ごしやすくなってきましたね！！！
おすぎ、早くも服装は秋の装いにしましたが若干、暑いですw
ってことで秋になるにつれて増えてくるのが、抜け毛の悩みです！！！
なぜ秋、季節の変わり目になると毛が抜けるのか！？
ってことですよね？？
季節の変わり目だから、、、では問題解決になっていないのでここで、、、
まずは、夏の日焼けが原因による抜け毛です！！
紫外線を浴びると、肌もそうですが頭皮も同じように乾燥します。
乾燥をすると人間て凄い生き物で自然に脂を出そうとします。
これは肌も同じで、日焼けすると乾燥し脂を出すので脂性？？
って勘違いする方も多いのですが、、、
（前に話した隠れドライ肌です。）
頭皮も脂を出します。
その余計な油分が毛穴を詰まらせるのです。
そして抜け毛となるのです。その周期的になってやってくるのが秋ごろになるのです。
夏になると暑いからと言って髪を扇風機で乾かしたり、自然乾燥の方も増えます！！
これも抜け毛の原因の1つになります。
手を洗って拭かないでおいておくと乾燥してきて痒くなったりしませんか？？
そう！！頭皮も同じなのです。
髪を乾かす重要性を分かって頂ければと、、、w
まずなぜ髪を乾かすのか？？
1、髪を傷ませないため
濡れている時はキューティクルが開いている状態です。そのまま寝ると枕とこすれてキューティクルが剥がれていって髪が傷むのです。
2、頭皮を乾燥させないため
髪が濡れている＝頭皮も濡れる。頭皮が乾燥する、余計な油分が出る。フケや抜け毛、臭いの原因にもなります。
わりと髪が傷むから乾かすってお客様が多いのですが、頭皮も乾かすことが大事なのでドライヤーは必ず行ってください！！！
ってことでなぜ、秋に髪が抜けるのか？？
っていうのが分かって頂けたでしょうか？？？
髪もとても大事ですが、頭皮のケアも大事です！！
きちんとお手入れすると髪も頭皮も答えてくれます！！
熱血みたいになりましたがw
ではでは、この辺でw
またーーーーあしたーーーーーー
おはようございます😊
おすぎが今一番気になっていて欲しいもの♥︎
それは、こちらーーーーーー！！！
そうそう！！！
9月8日発売のADDICTIONのイレーサーアディクションです！！
http://onlineshop.addiction-beauty.com/ItemDetail?cmId=880
どんな凹凸もフラットにする、クマまでもみるみる目立たなくする部分用イレーサー。
プライマーとして、毛穴、シワによってできる影を瞬時に一掃。
メイクの上からもフォーカス効果で疲れをとばした印象に。
価格3780円。
これです！！これ！！！！
先走って、大丸に見に行ってみましたがそりゃーーーないですよねw
ってことで明日10時に発売開始なので、すぐに購入して感想を載せますね！！
お楽しみにーーーー☆
ではでは、また明日です☆
おはようございます😊
先日のお休みの日に、久しぶりの再会をしてきました！！！
その人とは、、、、、
森もっちゃんですーーーーーー！！！
（写真を撮り忘れて、酔っぱらいになった2人が撮ったので、、、実物はもっと男前です）
いやーーーーーー。会うのは2年ぶりでしょうか、、、
うちの3周年のパーティーにお祝いを持って来てくれて以来です。
森もっちゃんとの出会いは、以前働いていた美容室が同じだったのが出会いです。
初めてあった時は年のわりに落ち着いていてしっかりした子だなっていう印象でした。
10年来の美容師仲間になります。
お互い違う美容室で働いていて去年、森もっちゃんが大阪で独立しました。
とても嬉しかった！！！
なんだかんだで会う機会も少ないですが、たまーーーーーーにこうやって会う仲間ってのも本当いいですね。
16時から始まって結果、色んな話で盛り上がり4時間ほど飲んでましたw
帰る頃には良い出来具合になってましたねw
懐かしい話から美容談議まで、、、、
私もとても良い勉強になりました！！！
ありがとうーーーーーーーー！！！！！
ってことで懐かしい人物、森もっちゃんのインスタグラムはこちら。。。。
https://www.instagram.com/morimoto1010/
ってなことでまた明日ーーーーーー☆
おはようございます😊
先日、最近オープンしたメキシコ料理のお店、、、
『メシカ』というお店に行ってきました☆
初めてのメキシコ料理です！！！
事前に調べてみた結果、、、、
サルサソース、タコス、カナッペ？？などなど聞いてことのあるフレーズが出てきましたが、本格的なメキシコ料理を食べたことがないので楽しみにしてたんです☆
これが噂のタコスーーーー！！！
写真の上にあるサルサソースをかけて食べるのだそうです。
左端がトマトのサルサソース。
真ん中が緑のトマトのサルサソース。
右端が辛いサルサソースでした。
とりあえず三等分してかけて食べたのですが、美味しかったーーー。
おすぎ的には、トマトのサルサソースと辛いのが好みでした。
緑のサルサソースは少し酸味のきいた味でした。
チョリソーと玉ねぎのピクルス！！
この玉ねぎのピクルスが美味しかったーーー！
ビールのあてに最高w
てな感じに食べ過ぎターーーーってぐらいの量を食べましたw
どれも美味しかった。
初のメキシコ料理でした堪能できました。
ぜひ、みなさんも一度行ってみてください☆
場所などはこちら↓
https://tabelog.com/wakayama/A3001/A300101/30008778/
オススメでーーーす☆
ではでは、また明日ーーーーーー
おはようございます😊
たまーーーーに、、、ごくタマーーーーに。
最近、北朝鮮の核ミサイルのことがニュースでも多くあがっています。
先日、テレビを見ていると、、、、
日本人は、平和ボケしていると。
んんんんーーーー確かに。
言われれば、確かにそうかもしれません。
最近、核ミサイルや災害などのニュースが多くあがっています。
ちゃんとした備えがあれば、ここまで拡大しなかったかもしれないこともあるのかもしれません。
おすぎも備えなど何一つしていません。
まさに、平和ボケでございます。
ってことで最近、気になったワード。
『シェルター』についてを調べてみました。
世界のシェルター普及率は、、、、
1、スイス 100％
1、イスラエル 100％
3、ノルウェー 98％
4、アメリカ 82％
5、ロシア 78％
ちなみに日本で設置されているのはわずか0.02％です。
でも作るとなると相当なお金がかかりますよね。
今の時代、なんでもある！！！
そうそう！！家庭用シェルターってのもあるようで。。。
でも、金額はかわいくはないですよねw
調べてみるとだいたい、75万円ぐらい〜になってました。
あとは機能性、広さなど考えると200万円〜がいい感じの物が多かったです。
ってか車買うほどの金額がいってきますね、、、、、
地震や災害、ミサイルへの対応となるとシェルターが必要になってくるのかもしれませんね。
今、結構問い合わせが多いらしいです。
さすがにシェルターを買うところまではできませんが、災害グッズを買って玄関に置いておくことをしなくてはならないですね。
ってことで、備えって大切ですね！！！
ではでは、また明日ーーーーーーー
おはようございます😊
さてさて、、、、
毎週、楽しみにしている物ってあったりしますかーーー？？
ドラマとか？？お休みとか？？土日限定でビールとか？？
人ぞれぞれ、週1に楽しみにしてることってあるとは思うのですが、、、
おすぎの場合はこれ！！！
VOGUE girl JAPANから毎週、配信されるしいたけ占いですw
Facebookにて配信されるのですが、、、、
最初はこのキャラが可愛すぎて見だしたのがきっかけでした！！
で、星座別で分かれていて個々の星座別で性格判断してくれていてその時の発信しているオーラカラーと共に占ってくれています。
それが毎週月曜の楽しみになったのです。
おすぎ、何気にきのこ🍄が大好きでこの毒々しい感じがめっちゃツボなんですw
だから見だしたのがきっかけなんですがw
ってことで一度皆さんも見てみてください。
https://voguegirl.jp/horoscope/shitake/
↑ここをクリック！！！
てな感じで、、、、、
また明日ーーーーーーーーーーーーーーー
おはようございます😊
さてさて、、、、
9月に突入ーーーー！！！！！
しましたが、、、、まだ暑さも少し残りますが過ごしやすくはなってきましたね！！
風邪とかひいてないですかーー？？
おすぎは、ベラボーーーーに元気ですw
ではでは、、、、
先日、UFOの新たなる食べ方に挑戦してみました☆
まずは、ご準備頂くもの。
1、UFO
2、生卵
3、器
ですw
UFOは、普段通り3分置いて湯切りした状態です！！！
この器に生卵を割ります！！
その生卵にUFOのソースを半分入れます！！
後は、この生卵に焼きそばをつけて食べるだけ！！！
UFOのつけ麺の出来上がりです！！！
いやーーーー意外にいけるんです！！
「ソースの酸味が生卵のおかげでまろやかな味わいに。」
と海原雄山かよって突っ込みを入れたくなるようなコメントをごうくんが言ってました！！
ちなみに海原雄山とは、美味しんぼの山岡士朗の父親でございますw
ってな感じでお試しにやってみたのですが結構ハマりそうな感じです。
みなさんもぜひ一度、お試しあれーーーーー！！！
ではでは、また明日☆
おはようございます😊
またまた最近、お客様とお話ししててのことですが。。。。
匂いアレルギーってあるみたいなのですが、ご存知でしょうか？？？
んーーーー苦手な匂いって誰しもがあるとは思うのですが、、、、
ちなみに、おすぎが苦手な匂いは甘い匂いです。
バニラ系とかストロベリー系、ココナッツとかの匂いですかね、、、
酔ってくるような感じになるので苦手なのですが。
ってことで匂いアレルギーについてちょっと調べてみました！！！
症状について。
症状は人により異なりますが、のどや鼻の粘膜への刺激、息切れ（呼吸困難）など、呼吸器系への症状が多く見られる。他にも吐き気、動悸、頭痛など様々な症状がありこれらが一度に出ることもあります。
だそうです。
最初は花粉症みたいな症状の人が多いみたいで勘違いしてる人も多いようです。
化学物質過敏症、、、、薬品や化学物質が含まれる匂いを吸い込むことで、体が拒否反応をお越し、健康に被害を及ぼしてしまうことの病気のことを『化学物質過敏症』と言います。一見、臭いに対するアレルギーのように思われがちですが、実はその成分にある化学物質に反応するのです。
例えば、タバコ。この臭いが嫌いであるとか、臭いに対する過剰反応であるなど誤解されがちですが、その人の科学物質に対する許容量を超えると、意識障害を発症したり呼吸困難を起こしたりと重度の反応が現れることもあるようです。
適度な運動は新陳代謝を高め、汗と一緒に化学物質を体外に排出しやすくします。
栄養のとれた食事も化学物質の排出や解毒に一役かいます。
と書いていました。やはり今の時代なんでも便利になり、運動不足、栄養不足など言われることが多いからこそ、こういったアレルギーが発症したりするのでしょうか。。。。
おすぎも最近、自分の筋肉不足にほとほと悲しくなります。
適度な運動をしなければと思いつつも楽することをしようという、心w
ダメですね！！！！
ってことで栄養のある食事と適度な運動を心がけましょう！！！！
ではでは、また明日☆