面白い記事を発見‼︎

おはよーござーいまぁーす( ゚д゚)ノ

台風がやってきたよー!
皆さん、気をつけくださいねー!
ぶっ飛びーにならないように(笑)

さてさて、面白い記事を見つけたのでご紹介してみようかと思います♪

それは、こちらー!
『気象病』
台風がくると、頭痛がしたり季節の変わり目に眩暈がしたりなど、雨が降ると古傷が痛むなどなど…
よく聞いたことがあったりご自身がそうだったりしませんか?

ここ数年の研究でちゃんとした根拠があることが分かったらしいです!

実は、おすぎも雨の日や雨が降りそうな日など偏頭痛がしたりします…
まっ、私の場合気のせいってやつかもしれませんが(笑)

気温、湿度、気圧の変化によって発症するこのような不調を総称して『気象病』と言うらしいです!
台風がきて気圧が急激に低下する、湿度が高く1日の中で寒暖差がある9月が多いようです。

気象病の主な原因は、自律神経の乱れだそう。
自律神経は、血流などに指令を出します。
暑さを感じると、汗を出して体温の上昇を防ぐらしいのですが、気象の変化が激しいとこの調整が追いつず指令が混乱し、心や体に不調が生じるのだそうです!

対策としては、自律神経を鍛えること…
ふむふむ。当たり前の返答…笑
ちょっと記事読んでいて、鼻で笑ってしまいました。
記事を書いていた方。すみませんm(_ _)m

まっ、リラックスする時間、朝日を浴びたり、適度な運動など気分が上がる時間を作って気分にメリハリを!
要は、適度な休息をとれという事ですね。
長時間のクーラー、パソコンなど神経を疲労させるものはダメ‼︎
今の社会が便利過ぎるがための悩みかもしれませんね‼︎

何でも、ストレスで片付けてしまうのは良くないことかもしれませんがこれもストレスからくるのかもしれませんね。

皆さんも、適度な運動、バランスの良い食事、十分な睡眠、
いやー教科書みたいな言葉…笑

この3個とも守れてないですな(笑)
ダメダメぢゃーん!とりあえず、バランスの良い食事をしてみます♪最近は、必ず野菜を摂るように意識してますが…バランスがいいのかどうか…笑
気をつけていきたいと思います!

では、また明日です♪