おはようございます😃
昨日の台風、大したことなく良かったですね♪うちのBOSSは台風来るの楽しみらしいです‼︎少年かって（笑）
では毎月恒例の牛肉の日ー！ってことでいつも和歌山の美味しい焼き肉屋さんを巡るツアーをしております☻
今日は岩出にある、ここにきました！
あっ！オススメがあるーって方はぜひコメントお願いしますm(._.)m
マル秘のお店もあれば、教えてくださぁーい！
ではなぜ、牛肉を食べるのが月一の恒例になったのか…
１つの理由には…
身体にいいから！
でも牛肉って胃もたれなどの原因で大人になるにつれ食べなくなりますよねー。
私も全く食べなくなりました。焼き肉もしんどいです（笑）霜降りなんか１枚が限界…ってことでとりあえず、月一恒例にしてしまえば、食べる‼︎ってことで恒例となりました（笑）
ではなぜ牛肉が身体にいいのかを説明させていただきます！
牛肉にはたんぱく質、脂質、ビタミンB2を多く含んでおり、赤身には鉄や亜鉛、リンなどのミネラルなどが豊富に含まれています！
たんぱく質は筋肉や血液を作ったり体内に組織を再生したりするはたらきを持っていますが、体内に摂取するだけではなかなかエネルギーに変わらないので、活躍するのがビタミンBとミネラルです！
代謝を促進し、効率よくエネルギーに変えてくれるのです！
豆知識！
牛肉を食べると胃もたれするーって人は牛肉の動物性脂肪が体内に固まるのが原因です。ジャガイモ、白菜、ピーマン、ブロッコリーに含まれる食物繊維は消化を助けてくれるのです！
よし！ではこれで牛肉を食べる機会が多くなることでしょうー！
みなさん極力、牛肉を食べましょ♪
ではまたー‼︎