おはようございます😀
本日はnerine定休日ですーーーー！！
結構前のお話なのですが、、、、、
おすぎが自転車で転んだお話をさせていただいたとは思いますが。
今頃になって、膝の痛みが出てきました😭
曲げるとかずっと同じ体制でいると膝が痛くなるのです。
ちょっと気になったので近くの整形外科に行ってきました！！
レントゲンを撮ってみてもらったところ異常なし‼
ふむふむ、、、、
軟骨の隙間が35歳の割に狭くなっているため痛みが生じるのではないかと。。。
ただこの現象は40〜50代の方が起る症状だそうです💦
35歳では若すぎると、、、、笑
たぶん転けた衝撃で狭くなったのではないかという診断でした。
悲しすぎる😭
ということで運動をしてくださいとこんなものを頂きました！！
太ももの前の筋肉を鍛える運動だそうです！！
これをすることで隙間を広く出来るそうです。
ただちょっとめんどくさいと思ってしまう、、、、💦
でも痛いのは変わらないので、スクワットちょくちょくやってます。
もちろんちょっとした時間が出来ればこの運動もしてますよ！！！
ただ今のところ、あんまり解消できてません😑
ただ転けただけっていうのを甘く見てました。
こんなに後になって響いてくるとは、、、、、
普段の運動不足が祟っているのでしょう😱
やはり筋肉って大切ですね！！！
ということで年々、筋力が衰えていくので筋トレをしていかないとダメですね😤
みなさん、おすぎと同世代だとこういった悩みが出てくる頃かと思います。
適度な運動！！！
これマジで大事！！笑
ちょこっとだけでもやりましょうね😝笑
ってことでまた明日ーーーーーー